Pozice

Poloha luku ve stoji je jedinou polohou, během které se přelévá krev z jedné části těla do druhé a zpět. Dokonale tak zlepšuje krevní oběh. Během stlačení jedné poloviny těla v poloze dochází k zamezení proudění krve do vnitřních orgánů a žláz, které se v této části nacházejí. Dojde ke zvýšení tlaku v cévách, kdy se kolem těchto orgánů nahromadí krev, která díky stlačení nemůže dovnitř. V okamžiku uvolnění z polohy proudí čerstvá krev zpět znovu do orgánů, dodává jim potřebné živiny a pročišťuje je. Poloha luku ve stoji zlepšuje zvyšuje kapacitu a elasticitu plic. Zpevňuje stehenní svalstvo, paže, boky a hýždě. Zvyšuje pružnost a sílu dolní části páteře. Zlepšuje trpělivost, odhodlání, soustředěnost a rovnováhu.