Urša Žgank

Narozená v bývalé Jugoslávii, nynějším Slovinsku. Začala s jógou před čtyřmi roky v Praze, kam se přistěhovala v roce 2001 a kde vystudovala a úspěšně absolvovala obor filmové a televizní režie na pražské FAMU.

V listopadu začínala v Praze pořádná zima (ostatně jako každý rok), všude v kavárnách kolem FAMU měli tenkrát téměř nepoživatelnou kávu, a tak Urša hledala, jak jinak se jít zahřát a smysluplně strávit čas mezi přednáškami. A tak objevila Bikram Yogu.

Urša měla vždy ráda extrémní záležitosti. Už na první lekci ji zaujalo, že po dobu celých 90 intenzivních minut Vám není dán jakýkoli prostor k podvádění sám sebe. Vlastně je to jediný moment dne, kdy je člověk sám k sobě nejupřímnější a každé další zlepšení je výsledkem jedině Vašeho vlastního úsilí. Od té doby se Bikram Yoze věnuje profesionálně, na podzim roku 2010 úspěšně absolvovala Teacher's Training v San Diegu a stala se z ní instruktorka.

Bikram Yogu bere jako skvělou terapii koncentrace, protože klade důraz na přesnost a vyžaduje naprosté soustředění se na přítomný okamžik a činnost, kterou v něm provádíte. Od chvíle, kdy si poprvé stoupla na podložku ve studiu v ulici Karoliny Světlé, se každou další lekci učí něco nového. Je to nekonečný proces zjišťování a posouvání limitů vlastních možností. You can‛t always get what you want, but you get what you need.

Nejoblíbenější poloha

Standing head to knee pose, neboli stoj na jedné noze s hlavou u kolena. Moje nejoblíbenější poloha. Je jednou z nejtěžších v celé sérii a pokud ji chcete dokonale zvládnout, musíte se naučit především sebeovládání. Mimo to vám tahle poloha prozradí každý den něco nového o Vás samých, funguje jako takový barometr Vaší aktuální fyzické i mentální kondice.

Nejméně oblíbená poloha

Moje nejméně oblíbena poloha je Záklon. Proč? Je to spojeno s fyzickou bolestí spodních zad a dolních končetin. Při osvojování si této polohy a postupném prohlubování můžete mít pocit ztráty stability a kontroly, což většina z nás nerada. Někdy mohu říct, že tuto polohu upřímně nenávidím.