Pozice

Poloha orla je jedinou polohou, která má v jednom momentu efekt na všech 14 největších kloubů lidského těla dohromady(zvyšuje jejich pružnost): ramenní klouby, lopatky, lokty, zápěstí, kyčle, kolena a kotníky (7 na každé straně). Poloha orla rovněž zlepšuje prokrvení reproduktivního systému, pohlavních orgánů a ledvin, což zlepšuje sexuální vitalitu. Dokonale zpevňuje spodní partie těla, jako jsou lýtka, stehenní svalstvo a boky. Z horních partií lidského těla, posiluje šikmý sval zádový, trapézové a deltové svalstvo.