Pozice
Poloha králíka
Sasangasana
Poloha králíka vytváří přesně opačný efekt než poloha velblouda. Napínáním páteře napomáhá nervovému systému, aby získal potřebnou výživu – krev a kyslík. Rovněž udržuje pohyblivost a elasticitu páteře a zádových svalů. Poloha králíka zlepšuje trávení, pomáhá léčit nachlazení a chronickou angínu. Ovlivňuje funkci štítné žlázy a příštítných tělísek. Tato poloha zlepšuje pružnost lopatek a trapézů, uvolňuje napětí krční páteře, ramen a zad. Pomáhá proti nespavosti, cukrovce a depresím.
