Pozice

Poloha hlavy u kolene vyrovnává hladinu cukru v krvi, zlepšuje flexibilitu sedacích nervů, kotníků, kolen, kyčlí a zápěstí. Zlepšuje trávení, funkci ledvin a posiluje solar plexus. Protahující poloha dokonale napomáhá proti chronickým zažívacím potížím tím, že zvyšuje krevní oběh ve vnitřnostech. Krev proudí i do vnitřních orgánů (jater, sleziny, slinivky, štítné žlázy, brzlíku a střev). Zvyšuje flexibilitu trapézových a deltových svalů, bicepsů, sedacích nervů a svalových úponů kyčlí.Kombinace obou poloh je výborná pro imunitní a lymfatický systém, pomáhá proti artróze.